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EXERCICES BASKETBALL pour les joueurs EXTERIEURS
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EXERCICES BASKETBALL pour les joueurs INTERIEURS
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EXERCICES D’ACTIVATION PRE-ECHAUFFEMENT
Les Blessures sportives sont le plus souvent une addition d’une série de facteurs prédisposants avec des circonstances favorisantes. Les facteurs de risques pour chaque sportif ou discipline peut provoquer une prédisposition à des blessures. On entend parler tout le temps de prévention pour pouvoir réduire le nombre de blessures dans Lire la suite…
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Comment bien récupérer et reprendre le sport après une entorse de la CHEVILLE
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6 CIRCUITS TRAINING pour rester en forme
6 CIRCUITS TRAINING sans matériel CIRCUIT 1 – GEN. – CIRCUIT 2 – CARDIO – CIRCUIT 3 – FULL BODY – CIRCUIT 4 – DOS – CIRCUIT 5 – JAMBES – CIRCUIT 6 – HAUT DU CORPS – Telecharge gratuitement
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PREVENTION DES BLESSURES – Partie TERRAIN – Telecharge gratuitement….
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Les Exercices d’HAMADY N’DIAYE
Les Exercices pour le Dos avec HAMADY N’DIAYE